Veröffentlicht von Gruenenthal GmbH am 2024-04-18
Was ist Meine Rückenschule? Die App "Meine Rückenschule" von Grünenthal GmbH bietet abwechslungsreiche Übungsprogramme und Trainings, die auf eine mögliche Stärkung und Mobilisation verschiedener Bereiche des Rückens abzielen. Nutzer können zwischen einem Training der Lendenwirbelsäule, Hals- und Brustwirbelsäule oder dem Schulterbereich wählen und ihr individuelles Trainingsprogramm erstellen, indem sie ihre bevorzugten Übungen markieren. Die Reihenfolge der Übungen kann jederzeit angepasst werden. Die App enthält auch Informationen zum Thema Rückenschmerzen und bietet ein Kurztraining für den schnellen Einsatz im Alltag. Nutzer werden ermutigt, ihr individuelles Rückenprogramm mit ihrem Physiotherapeuten oder behandelnden Arzt abzustimmen, um ein optimales Ergebnis zu erzielen und Rückenschmerzen aktiv vorzubeugen.
1. Auf Ihre individuellen Bedürfnisse speziell abgestimmt ist das Training dann, wenn Sie die Funktion "Mein Rückentraining" nutzen: Markieren Sie Ihre bevorzugten Übungen und diejenigen Positionen aus den genannten Bereichen, die sich besonders gut für Sie eignen, mit einem Tipp auf das Herzsymbol, um Ihr ganz persönliches Trainingsprogramm zu erstellen.
2. Was also tun, um Rückenschmerzen langfristig vorbeugen zu können? Werden Sie aktiv und stellen Sie sich jetzt Ihr individuelles Training zusammen – ganz auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt.
3. Sprechen Sie Ihr individuelles Rückenprogramm auch mit Ihrem Physiotherapeuten oder behandelnden Arzt ab, um ein optimales Ergebnis zu erzielen und Rückenschmerzen aktiv vorbeugen zu können.
4. Sie können zwischen einem Training der Lendenwirbelsäule, sowie Hals- und Brustwirbelsäule oder dem Schulterbereich wählen.
5. Die Reihenfolge der Übungen sowie welche Übungen unter diesem Menüpunkt erscheinen, können Sie jederzeit beliebig anpassen.
6. Wer ein möglichst schnelles Training in den Alltag integrieren möchte, kann zusätzlich den Menüpunkt "Kurztraining" wählen.
7. "Meine Rückenschule" enthält abwechslungsreiche Übungsprogramme und Trainings, die auf eine mögliche Stärkung und Mobilisation verschiedener Bereiche Ihres Rückens abzielen.
8. Rückenschmerzen sind fast jedem bekannt - in Deutschland sind sie der zweithäufigste Grund für einen Arztbesuch.
9. Die Suche nach Auslöser und Ursprung der Schmerzen gestaltet sich jedoch häufig schwierig.
10. Wenn Ihnen Meine Rückenschule gefallen hat, laden Sie auch Apps herunter, die ähnlichen Medical-Apps ähneln wie Cleo - Meine MS-App; Meine Schwangerschafts-App PRO; PraxisApp - Meine GynPraxis; Meine Schwangerschafts-App;
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- Möglichkeit eigene Trainings auszuwählen und zu sortieren
- Kurztraining als gute Idee
- Kostenlos, kein Abo, keine Werbung
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- Einfach und gut erklärt
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Nicht schlecht 😎
Ich habe eine übung gemacht und ich fühle mich besser und es ist kostenlos!!!nicht wie die anderen apps 👌richtig toll 👏
Schöne App und einfache aber effiziente Übungen
Prima ist auch, dass man sich eigene Trainings auswählen uns sortieren kann in einem Favoritenbereich. Weiterhin ist das Kurztraining eine gute Idee. Kostenlos, kein Abo, keine Werbung, obwohl dafür ein kleiner Preis gerechtfertigt wäre.
Gute App
Hab jetzt 2 mal Nacken und Schultergürtel Übungen gemacht, Es zeigt ich schon Wirkung weniger Verspannungen und dadurch kaum noch Kopfschmerzen. Ich bin bis jetzt begeistert
Absolut ausreichend
Tolles Design, schlicht und angenehm. Alles Übungen sind gut erklärt. Ich hätte mir höchstens noch ein Video gewünscht, damit man gleich mitmachen kann, aber nach mehrmaligem üben, braucht man das gar nicht mehr. Danke für diese tolle (kostenlose!!!) App!
AppFürPc.com.de