Plank-Workouts zu Hause app auf Pc - Download kostenlos

1. Stärken Sie Ihren Rumpf: Plank-Training bringt all Ihre Muskelgruppen in Schwung, steigert Ihre Kraft und hilft Ihnen, einen starken Rumpf zu bekommen.

2. Steigern Sie Ihre Dehnbarkeit: Plank-Training dehnt alle hinten gelegenen Muskelgruppen wie Schulter-, Gesäß- und Oberschenkelmuskeln, wodurch sich Ihre Dehnbarkeit erhöht und das Verletzungsrisiko verringert wird.

3. Verbessern Sie Ihre Haltung & Balance: Beim Plank-Training müssen Sie Kopf, Rücken und Füße in einer geraden Linie halten.

4. Planks sind die beste Option für Menschen mit schwachen Knien, da sie keinen Druck auf diese ausüben.

5. Regen Sie Ihren Stoffwechsel an: Planks halten Ihren Stoffwechsel den ganzen Tag lang auf Hochtouren, was die Fettverbrennung dramatisch steigert.

6. - Das Abonnementverlängert sich automatisch, sofern die automatische Verlängerung nicht mindestens 24Stunden vor Ablauf des aktuellen Bestellzeitraums abgeschaltet wird.

7. Wenn Sie dies regelmäßig üben, verbessern Sie Ihr Gleichgewicht und Ihre Haltung beim Sitzen und Stehen.

8. Diese App bietet verschiedene Plank-Varianten, mit denen Sie abnehmen, Kraft aufbauen und Ihren Rumpf stärken .

9. Sie können Ihren Trainingsplan an Ihre eigenen Vorlieben anpassen.

10. Maximieren Sie die Bauchfettverbrennung: Planks sind bei der Verbrennung von Bauchfett wirksamer als Crunches.

11. Dank drei Schwierigkeitsgraden ist der 30-Tage-Gewichtsabnahmeplan perfekt für alle Fitnessstufen und sowohl für Männer als als auch für Frauen geeignet.

12. Wenn Ihnen Plank-Workouts zu Hause gefallen hat, laden Sie auch Apps herunter, die ähnlichen Health & Fitness-Apps ähneln wie Streaks Workout; Freeletics: Fitness Workouts; Gymondo: Fitness & Workout App; EatMoveFeel Rezepte & Workouts; Seven: 7 Minuten Workout;