CBT Mental Health Assistant app auf Pc - Download kostenlos

1. Der Hauptvorteil der CBT sind die einfachen Übungen, die Ihnen helfen werden, Ihre Einstellung zum Verhalten anderer Menschen, zu Ereignissen zu verändern und Einstellungen, die Stress und Angst auslösen, durch rationale und konstruktive zu ersetzen, die Ihnen Frieden und Gelassenheit bringen werden.

2. Therapeuten verwenden die kognitive Verhaltenstherapie zur Behandlung von Reizdarmsyndrom, Fibromyalgie, bipolaren Störungen, Borderline-Persönlichkeitsstörungen, Essstörungen wie Anorexie und Bulimie, Zwangsstörungen (OCD), Panikattacken, Phobien, Schlafproblemen wie Schlaflosigkeit, zwanghaftem Überessen und anderen körperlichen Gesundheitsproblemen.

3. Dies ist ein leistungsstarkes Werkzeug, um Prokrastination zu überwinden, das Ihnen helfen wird, wieder Freude an gelösten Problemen und neuen Erfolgen zu empfinden.

4. Unter den Stimmungswerkzeugen nimmt das CBT-Gedankentagebuch einen wichtigen Platz ein, das bei regelmäßiger Anwendung das Bewusstsein erhöht und destruktive Gedanken durch rationale ersetzt.

5. Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine kurzfristige Therapiemethode mit nachgewiesener Wirksamkeit, die mehrere Stimmungswerkzeuge umfasst und Stressabbau unterstützt.

6. Widmen Sie nur 15-20 Minuten Ihrer Zeit pro Tag und Sie können die Ursache Ihrer psychischen Probleme finden und die Leichtigkeit im Umgang mit der Welt spüren.

7. Wir haben in der App die besten CBT-Übungen für Selbsthilfe gesammelt, die Therapeuten oft als Hausaufgaben verschreiben.

8. Probieren Sie den 14-tägigen Kurs aus, um Depressionen, Angst, Wut und Prokrastination loszuwerden.

9. Verwenden Sie den speziellen Aufgabenplaner für Aufgaben, die Sie ständig aufschieben.

10. Wenn Ihnen CBT Mental Health Assistant gefallen hat, laden Sie auch Apps herunter, die ähnlichen Lifestyle-Apps ähneln wie Emozis: Mental analytic; Dress Assistant; Vertu Personal Assistant; Stellium: Your Daily Assistant;