Veröffentlicht von Inquiry Health LLC am 2024-03-03
1. Durch die Nutzung dieser Anwendung können Sie Ihre Gefühle bestimmen, analysieren, wie und warum Sie sich so fühlen, diese negativen Überzeugungen hinterfragen, Ihre Denkmuster für zukünftige Situationen verändern und sich an positive Erfahrungen erinnern.
2. Protokollieren Sie Ihre Stimmungen, denken Sie über Ihre Gefühle nach, üben Sie Dankbarkeit und analysieren Sie Ihre Gedanken mit erprobten und effektiven Techniken.
3. Stellen Sie sich diese App als einen Raum zum Nachdenken über Ihre Gedanken vor, sowohl über die positiven als auch über die negativen.
4. Das Gedankentagebuch wird Ihnen dabei helfen, Ihre Gedanken und Gefühle zu bewerten, zu analysieren und zu verändern.
5. Das KVT-Gedankentagebuch ist ein Tagebuch mit einem bestimmten Zweck: Es verwendet effektive Werkzeuge aus der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) der dialektisch-behavioralen Therapie (DBT) und der positiven Psychologie zur Verbesserung Ihrer Stimmung.
6. Wenn Ihnen KVT Gedanken gefallen hat, laden Sie auch Apps herunter, die ähnlichen Medical-Apps ähneln wie medpex Apotheken-Versand; SHOP APOTHEKE: Online Apotheke; Blutspende; Schwangerschaft +| Tracker-app;
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Achtung: Unseriöse Datenkrake
Der Sync geschieht über eine Google-Cloud… mehr muss man dazu wohl nicht sagen. Besser die Datenschutzrichtlinie lesen. In der App wird geworben mit „5000 Bewertungen“, die natürlich alle 5 Sterne haben. Ebenso ist dort von 1 Mio Nutzern die Rede… Auch hierzu muss man nichts sagen. Schade; die Idee ist wirklich gut aber da jeder Eintrag nachverfolgt werden kann ist klar wie der Entwickler sein Geld verdient. Schade. Und traurig zugleich. Vielleicht gibt es so etwas ja auch aus dem guten alten Europa, wo der Datenschutz noch einigermaßen funktioniert….
Echt gut um seine Gedanken zu reflektieren
Aus der DBT viele Sachen kennengelernt und die App hilft einem echt nochmal geführt zu reflektieren und auch umzudenken, Sehr einfache Bedienung auf englisch was für mich kein Problem ist aber wenn es eine deutsche Version gäbe wäre natürlich super. Habe mir nicht die Pro Version geholt und hoffe dass ich es auch nicht muss, bis Land aber nicht.