Fitness durch Sauna app auf Pc - Download kostenlos

1. Da die Badezeit nicht im Detail geregelt werden muss und Sie sich auf Sauna, Wasserbad und Außenluftbad konzentrieren können, können Sie eine Verbesserung der Entspannungswirkung erwarten.

2. Darüber hinaus (2) informiert es Sie über die Überschreitung der voreingestellten Herzfrequenz, sodass das Badezeitmanagement stressfrei ist und Sie sich auf die Entspannung von Körper und Geist konzentrieren können.

3. Durch die Wiederholung von Sauna → Wasserbad → Außenluftbad werden aufgrund der wärmenden und kühlenden Wirkung „β-Endorphin“, „Oxytocin“ und „Serotonin“ ausgeschüttet.

4. ・Vibrieren, um Sie zu benachrichtigen, wenn die obere / untere Grenze Ihrer Herzfrequenz (die beliebig eingestellt werden kann) überschritten wird.

5. In der Regel nehmen Sie ein Bad, während Sie die Badezeit von Sauna → Wasserbad → Außenluftbad messen.

6. Mit dieser App (1) kann jeder die Badezeit basierend auf der Herzfrequenz einfach verwalten.

7. Es ist jedoch aus den folgenden Gründen schwierig, mit dieser Bademethode eine entspannende Wirkung zu erzielen.

8. Es überwacht Ihre Herzfrequenz und vibriert, um Sie über übermäßige Herzfrequenz-Voreinstellungen zu informieren.

9. (1) Die angemessene Badezeit variiert je nach Person/Ort, wie beispielsweise der Temperatur im Badezimmer und der körperlichen Verfassung des Tages.

10. Diese App ist in die Gesundheits-App (HealthKit) integriert, um Ihre Herzfrequenz zu messen.

11. (2) Zu viel Bewusstsein für das Badezeitmanagement verringert die entspannende Wirkung.

12. Wenn Ihnen Fitness durch Sauna gefallen hat, laden Sie auch Apps herunter, die ähnlichen Health & Fitness-Apps ähneln wie Autogenes Training – gesund und stressfrei durch Entspannung; VeniceBeach Fitness; Fit With Iulia - Fitness App; Polar Beat: Laufen & Fitness;