Veröffentlicht von Elizabeth Papadakis am 2024-04-23
Was ist Yoga Nidra? Die App ist ein hochwirksames Stressmanagement-Tool, das auch bei Schlaflosigkeit eingesetzt werden kann. Sie eignet sich für Studium und Arbeit, um Klarheit und Fokus zu schaffen und mentale Spannungen abzubauen. Die App ist für alle Levels geeignet, von Anfängern bis Fortgeschrittenen. Es gibt drei verschiedene Längen von geführten Entspannungsübungen: 10 Minuten, 20 Minuten und 30 Minuten. Die Übungen werden von beruhigenden Naturgeräuschen begleitet, wie Wald, Ozean und Regen. Yoga Nidra ist eine systematische und wissenschaftliche Methode, um tiefe körperliche, mentale und emotionale Entspannung zu erreichen. Die App wurde von Madhav West entwickelt, einem erfahrenen Yoga- und Meditationslehrer, der eine umfassende Ausbildung in Yogawissenschaft, Gesundheitswissenschaft und Naturheilkunde absolviert hat.
1. Es handelt sich um eine alte Technik, die auf den bewährten Prinzipien des Yoga basiert, und durch regelmäßige Praxis kann man leicht ein Gefühl tiefer Entspannung, Ruhe und Frieden entwickeln.
2. Madhav absolvierte eine 4-jährige Vollzeitausbildung an der Satyananda Yoga Academy Australia und der Bihar School of Yoga in Indien im Bereich Yogische Wissenschaft.
3. Yoga Nidra ist eine systematische und wissenschaftliche Methode, um tiefe und vollständige körperliche, geistige und emotionale Entspannung herbeizuführen.
4. Erstellt von Madhav West, einem hoch erfahrenen Yoga- und Meditationslehrer.
5. Er ist auch qualifiziert im Bereich Gesundheitswissenschaft und Naturheilkunde.
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