Veröffentlicht von Thomas Biehl am 2024-04-23
Was ist Wirbelsäule intensiv? Die Rückenprogramm-App bietet 19 sichere und effektive Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation des Rückens sowie nützliche Rückenschul-Tipps für zuhause, im Büro oder unterwegs. Die App enthält auch wichtige Regeln für einen gesunden Rücken und Tipps für eine gesunde Ernährung. Ein Schmerztagebuch hilft bei der Dokumentation von Schmerzen für den nächsten Arztbesuch. Die App enthält auch Informationen über Rückenschmerzen, erste Hilfe Maßnahmen sowie den Aufbau der Wirbelsäule. Ein wichtiger Teil des Rückenkonzepts ist die Entspannung, für die eine geführte Audioentspannung (Feldenkraisuhr) zur Verfügung steht. Die App wurde in Zusammenarbeit mit einer zertifizierten Profi-Personaltrainerin entwickelt und ist laut Computer Bild Heft 09/2012 eine der 10 beliebtesten Gesundheits-Apps. Dr. Hans-Peter Köhler, Chefarzt Wirbelsäulenzentrum, AK West, bewertet die App als verständlich und praktisch.
1. Wie Z.B. klassische Rückenschul-Anweisungen zum richtigen Heben, Stehen und Sitzen, außerdem beschreibt die vielfach qualifizierte Personaltrainerin eine Reihe von Übungen zum Stärken der Muskulatur und zum Entspannen-jeweils mit Foto und Anleitung.
2. Diese App wurde in Zusammenarbeit mit einer zertifizierten Profi-Personaltrainerin entwickelt, deren Spezialisierung auf gesundheitsorientiertem Training, Yoga, Pilates, Entspannung und Ernährung liegt.
3. - Vielfältige Informationen über Rückenschmerzen, erste Hilfe Maßnahmen sowie den Aufbau der Wirbelsäule, kurz und verständlich erklärt.
4. - Ein einfach zu nutzendes Schmerztagebuch hilft die Schmerzen für den nächsten Arztbesuch zu dokumentieren.
5. Auch die Rückentrainings-Anleitungen sind mit einem Bild und Text einfach und verständlich dargestellt.
6. Für länger andauernde Rückenprobleme enthält die App ein Schmerztagebuch.
7. Neben Tipps für den Akutfall, liefert die App hinweise zur Vorbeugung.
8. - Nützliche Rückenschul-Tipps für zuhause, im Büro oder unterwegs.
9. Werden Sie mit diesem Rückenprogramm selbst aktiv und sagen sie Ihren Rückenschmerzen den Kampf an.
10. Sie erhalten eine geführte Audioentspannung (Feldenkraisuhr, Spieldauer länger als 30 Minuten).
11. - Die wichtigsten Regeln für einen gesunden Rücken.
12. Wenn Ihnen Wirbelsäule intensiv gefallen hat, laden Sie auch Apps herunter, die ähnlichen Medical-Apps ähneln wie medpex Apotheken-Versand; SHOP APOTHEKE: Online Apotheke; Blutspende; Schwangerschaft +| Tracker-app;
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