Veröffentlicht von KWIT am 2024-04-15
Was ist Rauchen aufhören? Kwit ist eine App, die Menschen dabei unterstützt, mit dem Rauchen und Vapen aufzuhören. Die App basiert auf kognitiver Verhaltenstherapie und bietet verschiedene Strategien, um das Verlangen nach Zigaretten zu bekämpfen und die Begleiterscheinungen der Raucherentwöhnung zu bewältigen. Nutzer können ihr tägliches Verlangen nach Zigaretten dokumentieren und ihre Fortschritte verfolgen, um motiviert zu bleiben. Die App bietet auch Werkzeuge, um den Konsum von Nikotinersatz und E-Zigaretten zu kontrollieren und gesundheitliche Vorteile des Rauchverzichts im Laufe der Zeit zu betrachten. Kwit ist kostenlos und werbefrei, aber Nutzer können sich für Kwit Premium anmelden, um ihre Chancen auf eine erfolgreiche Raucherentwöhnung zu erhöhen. Die App ist ständig in Entwicklung, um den Bedürfnissen der Nutzer gerecht zu werden.
1. Mit Kwit findest du den für dich besten Weg, um mit dem Rauchen und Vapen aufzuhören, indem du dein tägliches Verlangen nach Zigaretten im Auge behältst.
2. Du kannst jedoch deine Chancen erhöhen, bei deiner Raucherentwöhnung erfolgreich zu sein, indem du dich für Kwit Premium anmeldest.
3. Vergiss nicht: Indem du dich von Zigaretten verabschiedest, erhöhst du deine Lebenserwartung und verbesserst deine Gesundheit sowie die deiner Mitmenschen.
4. Mit dem Rauchen aufzuhören ist die beste Entscheidung, die du in deinem Leben und für deine Gesundheit treffen kannst.
5. Deine Dampf- oder E-Zigaretten-Gewohnheiten werden für dich keine Geheimnisse mehr bergen.
6. Das Verlangen ist zu stark? Schüttle dein Telefon! Kwit verbessert deine Motivation mithilfe von exklusiven Ratschlägen und ermunternden Nachrichten.
7. Ein Verlangen? Ein Rückfall? Keine Sorge, das ist nicht das Ende der Welt! Dokumentiere deine gerauchten Zigaratten, um deine Sucht besser zu verstehen, und lerne, sie zu überwinden.
8. Beginne bei Level 1 und arbeite dich allmählich nach oben, um der nächste Ultimative Kwitter zu werden: tabakfrei, glücklicher und gesünder.
9. Mit der kostenlosen Version hast du Zugriff auf alle notwendigen Funktionen, um mit dem Rauchen aufzuhören und Zigaretten (und E-Zigaretten) für immer den Rücken zu kehren.
10. Beobachte Tag für Tag, welche Vorteile deine Raucherentwöhnung für deine Gesundheit hat.
11. Inspiriert von kognitiver Verhaltenstherapie (oder KVT) hilft dir Kwit, mithilfe verschiedener Strategien, dem Verlangen zu begegnen, gegen die Begleiterscheinungen der Raucherentwöhnung anzukämpfen.
12. Wenn Ihnen Rauchen aufhören gefallen hat, laden Sie auch Apps herunter, die ähnlichen Health & Fitness-Apps ähneln wie Smoke Free – Rauchen aufhören; Rauchfrei, aufhören zu rauchen; Rauchfrei --~ Rauchen aufhören; Rauchfrei app.Rauchen aufhören;
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- Die App ist sehr motivierend und hilft dabei, das Rauchen aufzugeben.
- Die Funktionen sind leicht verständlich und übersichtlich gestaltet.
- Die App zeigt den Fortschritt und die Vorteile des Nichtrauchens auf, was sehr motivierend ist.
- Die Motivationssprüche sind genial und tragen zur Motivation bei.
- Die Möglichkeit, den eigenen Fortschritt zu verfolgen und zu sehen, wie viel Geld man spart, ist sehr hilfreich.
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Vielleicht sollte man dem Nutzer erst den hohen Preis der App mitteilen, bevor man ihn durch die Konfiguration schickt und ihn ein Konto erstellen lässt. Gerade bei einem echt happigen Preis von 10€ im Monat. Enttäuschend.
👍
Bis jetzt ganz gut 👍
Was habt ihr getan??
Die Einführung ist toll, motivierend, aber dann bei Schritt 1 nachdem man sein letztes Verlangen eingetragen hat geht 24 Std lang nichts mehr. Keine Atemübung, keine Tagebucheinträge die ich niederschreiben kann, null Motivation. Gerade in den ersten 24 Std in denen mir das aufhören so wahnsinnig schwer fällt geht NICHTS 🤷🏼♂️ Ich kann nur stumpf verlangen eintragen: Geraucht? Ja / Nein 👎 Ich lass das verlangen los, super, bin stolz auf mich, wofür noch gleich die App??? Das macht die kostenlose Version leider so wertlos, dass ich nichtmal überlege mir ein ProAbo für einen Monat zu holen 😅 Nachdem man den nervigen Schritt 1 überstanden hat geht’s weiter mit Fragen und Motivationen (konnte 3-7 nicht testen, weil ich die Gratisversion habe) also direkt zu Schritt 8: Dort gibt’s dann auch endlich wieder die Übersicht, Tagebucheinträge, Motivationen wie vorher. Von dort an gefällt mir die App ganz gut. Nur Preislich kann man sich drüber streiten. Mir persönlich ist das etwas zu teuer 😉
Gute App, aber…
Als Begleiter durchaus praktisch, aber Leute - eines muss klar sein: Die App gibt Kontext und Informationen zum Aufhören, aber sie ‚hilft‘ auch nur dadurch. Macht euch einen Plan davon was euch erwartet, und zieht es durch. Und dann zwischendurch mal in die App gucken und sich freuen wie weit man ist und was man schon erreicht hat. Und genau dafür super.
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