Veröffentlicht von Wolfgang Saiger am
1. * Die App enthält jeweils 20 Übungen für den oberen, unteren oder ganzen Rücken – je nachdem, wo du Schmerzen hast oder welchen Bereich du stärken möchtest, wählst du den passenden Rückenbereich aus.
2. Martin Marianowicz (Facharzt für Orthopädie, Chirotherapie und Sportmedizin), mit Physiotherapeuten und ihrem Trainerteam hat Barbara die 60 besten Rückenübungen zusammengestellt, die Verspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen ein Ende bereiten.
3. * Du kannst dir dein individuelles Training ganz nach Trainings- und Zeitbedürfnis selbst zusammenstellen, dabei erscheint jede Übung mit Bild und kurzer Beschreibung, was sie bewirkt.
4. Die Übungen helfen nicht nur bei akuten Schmerzen, sondern haben sich auch bei der Vorbeugung von Beschwerden bewährt.
5. * Unter den 20 Übungen findest du jeweils ein Warmup, Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und abschließend Dehnung.
6. * Unter dem Menüpunkt Medical Care findest du wichtige Hinweise, die du bei akuten Rückenbeschwerden beachten solltest.
7. Sie lassen sich ohne Geräte und überall durchführen und können so perfekt in den Alltag integriert werden.
8. * Durch Schütteln des Handys kannst du auch eine zufällige Zusammenstellung kreieren.
9. * Jede Übung ist videounterstützt und wird von einer Trainerin detailliert angewiesen.
10. Gemeinsam mit dem Rückenspezialisten Dr.
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Wolfgang Saiger |
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Sehr gute Übungen attraktives Design
… Der App natürlich. Viele Übungen kommen mir aus den Jahren intensiver Physiotherapie mit einer ausgezeichneten Therapeutin sehr bekannt vor, gut erklärt mit gute aufgemachten Videos. Insbesondere wird auf Flüchtigkeitsfehler hingewiesen, die sich bei Übungen im Home-Office ohne Kontrolle leicht einschleichen, absolut gelungen. Auswahl der Übungen entspricht weitgehend der meines damaligen Sportarztes, vielleicht kommen irgendwann einmal auch noch spezielle Übungen für die Schulter und die unteren Extremitäten. Überraschung des Monats, Überzeugende Empfehlung einer Freundin.
Nur eine kleine Auswahl Video im Paket enthalten.
Was kann die App, nur Videos abspielen???
Nicht alle Video kostenlos,
Leider sind nicht alle Videos inbegriffen. Es wird Alls kostenloser App angepriesen🧐
Hilft schon mal weiter.
Das kann jeder zu Hause machen.
AppFürPc.com.de