Mein Stimmungstagebuch app auf Pc - Download kostenlos

1. Indem man täglich seine emotionale Verfassung festhält, kann man beginnen, Verhaltensmuster zu erkennen und ist besser in der Lage, eine depressive Episode zu erkennen, bevor es zu einem vollständigen Rückfall kommt.

2. Gerade wenn man denkt, man habe Stabilität erreicht, kann etwas einen völlig aus der Bahn werfen und schon befindet man sich wieder in einer Spirale aus Panik und Traurigkeit.

3. Jeder, der unter Depressionen, Angstzuständen oder einer anderen Art von Stimmungsstörung gelitten hat, weiß, wie volatil eine Stimmung sein kann.

4. Die meisten Menschen verwenden Stimmungsdiagramme, um zu verstehen, wie sich ihre Stimmungen verändern, und um den Einfluss der Stimmung auf andere Verhaltensweisen wie Schlaf, Energie und Essverhalten zu erkennen.

5. Das Führen eines Diagramms ist der beste Weg, um Stimmungsschwankungen zu erkennen, und es gibt Ihnen ein Werkzeug an die Hand, das Sie zusammen mit Ihrem Arzt verwenden können, um Störungen wie die bipolare Störung zu bekämpfen.

6. - Es hilft dabei, eine Verbindung zu den eigenen Gefühlen herzustellen.

7. - Es hilft dabei, die eigene Stimmung wieder in Balance zu bringen.

8. - Es hilft dabei, emotionale Muster, Auslöser und ungelöste emotionale Probleme aufzudecken.

9. Aus diesem Grund kann das Führen eines Stimmungstagebuchs äußerst vorteilhaft sein.

10. - Es hilft dabei, innere Stabilität und Gelassenheit zu kultivieren.

11. Ein Stimmungsdiagramm ist eine Tabelle, die Informationen über die Stimmung, die Schlafstunden und die Medikamente enthält.

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