Veröffentlicht von Samantha Roobol am
1. Wenn Sie Gewicht verlieren oder einfach nur Ihre körperliche Verfassung erhalten möchten, versuchen Sie, Cardio für ein paar Wochen zu reduzieren und sich auf diese Krafttraining-Übungen für Frauen zu konzentrieren, die den Stoffwechsel ankurbeln und fettfreie Muskelmasse aufbauen.
2. Frauen können im Krafttraining hervorragende Leistungen erbringen und dabei sowohl körperliche als auch mentale Vorteile genießen, wie einen schlankeren, muskulöseren Körper und ein besseres Selbstwertgefühl.
3. Unsere Trainingsprogramme sind darauf ausgelegt, Sie schlanker und stärker zu machen, mit minimalem Cardio und viel Aufheben und Absetzen schwerer Dinge - auch bekannt als Krafttraining.
4. Es ist ein Mythos, dass Gewichtheben Frauen muskulös macht oder sie einem Verletzungsrisiko aussetzt.
5. Krafttraining ist nicht nur für Männer.
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