Breath coach app auf Pc - Download kostenlos

1. Viele Studien haben eine wirksame Rolle von Atemübungen und -techniken bei der Reduzierung von Stress und Angst, der Verbesserung der Schlafqualität und des Stoffwechsels sowie vielen anderen heilenden und inspirierenden Vorteilen festgestellt.

2. Die App beginnt mit Ihrer regulären Atemfrequenz und erhöht sie allmählich, um nach Ablauf dieser Zeit Ihre gewünschte Frequenz zu erreichen.

3. Anschließend setzt die App die gleiche Atemfrequenz bis zum Ende des von Ihnen in Schritt 2 festgelegten Gesamtzeitraums fort.

4. Sie können Ihre anfängliche normale Atemzeit und Atemfrequenz messen.

5. Bestimmen Sie die Gesamtdauer des Trainings und Ihr gewünschtes Ziel für die Atemfrequenz pro Minute.

6. Atmen stellt die Beziehung zwischen unserem inneren emotionalen Zustand und äußeren körperlichen Erfahrungen dar.

7. Tatsächlich ist es die einzige autonome Funktion, die wir bewusst kontrollieren können.

8. Wählen Sie dann den Zeitraum, um das Ziel zu erreichen.

9. Diese schrittweise Erhöhung hilft Ihnen, Schwindelgefühle zu vermeiden, die mit Übungen mit fester Rate verbunden sind, und erleichtert es Ihnen, sich an die Übung zu halten.

10. Der Atemzyklus wird auditiv geführt, mit Frequenzen, von denen angenommen wird, dass sie einen günstigen Einfluss haben.

11. Sie können also die Augen schließen, entspannen und genießen.

12. Wenn Ihnen Breath coach gefallen hat, laden Sie auch Apps herunter, die ähnlichen Health & Fitness-Apps ähneln wie Nike Run Club: Laufcoach; Mein Diät-Coach: Abnehmen; Sanitas HealthCoach; Fitness Coach von FitCoach; Mindshine: Mental Health Coach;