7 Minute Workout Pro app auf Pc - Download kostenlos

1. Sie trainieren nur mit Ihrem eigenen Körpergewicht, daher kann dieses Training von jedem durchgeführt werden, unabhängig von Fähigkeiten und Fertigkeiten.

2. Bitte beachten Sie, dass das einzige, was für dieses Training erforderlich ist, ein allgemein guter Gesundheitszustand ist, insbesondere des Herzens.

3. Natürlich können Personen mit höheren körperlichen Fähigkeiten den gesamten Zirkel zwei- oder sogar dreimal durchführen, was die Effektivität des Trainings weiter steigert.

4. Die Entwickler dieser Anwendung übernehmen keine Verantwortung für Verletzungen, die während dieses Trainings auftreten können.

5. Vor dem Training wird empfohlen, ein kurzes Aufwärmen durchzuführen und nach Abschluss aller Übungen zu dehnen.

6. Das 7-Minuten-Workout ist ein beliebtes Training, das besonders in den Vereinigten Staaten bekannt wurde, nachdem ein Artikel im New York Times Magazin erschienen ist.

7. Daher wird empfohlen, vor der Durchführung eines solchen Trainings Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Sie Zweifel haben.

8. Für die Übungen benötigen Sie lediglich einen einfachen Stuhl oder eine Plattform.

9. Es ist perfekt für vielbeschäftigte Menschen, da es eine hohe Effizienzrate bei vergleichsweise geringem Zeitaufwand aufweist.

10. Diese Anwendung führt Sie mit Sprachbefehlen durch das gesamte Training, vom Anfang bis zum Ende.

11. HICT (High Intensity Circuit Training) ist ein Training, das auf Effekte abzielt.

12. Wenn Ihnen 7 Minute Workout Pro gefallen hat, laden Sie auch Apps herunter, die ähnlichen Health & Fitness-Apps ähneln wie Streaks Workout; Freeletics: Fitness Workouts; Gymondo: Fitness & Workout App; EatMoveFeel Rezepte & Workouts; Seven: 7 Minuten Workout;